• Wpisów:10
  • Średnio co: 70 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 20:13
  • Licznik odwiedzin:2 969 / 773 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wszystko się zawaliło... przepraszam może za jakiś czas wróce
 

 
Bilans:
I posiłek - 8.30 dwie kromki pieczywa chrupkiego z łososiem
II posiłek - 12.00 zupa pomidorowa z makaronem
III posiłek - 14.30 pierogi ruskie z cebulką
IV posiłek - 17.30 bułka z masłem orzechowym i garść migdałów

Napoje:
2 litry wody ( w tym 0,25 litra wody z cytryną)
0,5 litra zielonej herbaty
0,25 litra cappucino

Trening:
skalpel

● woda z cytryną przed śniadaniem ✔
● tabletki ✔
● odźywka na rzęsy ✔
● nauka / zadania ✘
● uzupełnienie kalendarza / organizacja ✘
● spacer ✔

Zbliżają się Święta nie wiem jak to będzie z moją dietą i czy będzie bilans wszystko się okaże

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Bilans:
I posiłek - 9.00 dwie kromki pieczywa chrupkiego z masłem orzechowym
II posiłek - 11.30 zupa pomidorowa z makaronem
III posiłek - 14.30 kasza gryczana z ogórkiem kiszonym, zapiekanka domowa
IV posiłek - 18.00 pierogi ze szpinakiem, banan

Napoje:
2 litry wody ( w tym 0,5 litra wody z cytryną)
0,5 litra zielonej herbaty
0,25 litra mleka

Trening:
Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

● woda z cytryną przed śniadaniem ✔
● tabletki ✔
● odźywka na rzęsy ✔
● nauka / zadania ✘
● uzupełnienie kalendarza / organizacja ✘
● spacer ✘

W czasie treningu mam dość .. ale to uczucie po treningu wynagradza wszystko !

 

 
Zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem.
Mam 162 i waże 62 kg. Mój cel to 50 kg i pięknie wyrzeźbione ciało. Będę ważyć się co tydzień . Trzymajcie kciuki.

Bilans:
I posiłek - 8.30 dwie kromki pieczywa chrupkiego z jajkiem i majonezem i ogórek zielony z ziołami
II posiłek - 11.30 banan z masłem orzechowym
III posiłek - 14.30 krem z brokułów z grzankami
IV posiłek - 17.30 zapiekanka domowa, kilka chrupek orzechowych i dwa ciastka czekoladowe

Napoje:
2 litry wody ( w tym 0,5 litra wody z cytryną)
0,5 litra zielonej herbaty

Trening:
skalpel (wytrwałam całe 40 minut, udało się)

● woda z cytryną przed śniadaniem ✔
● tabletki ✔
● odźywka na rzęsy ✔
● nauka / zadania ✔
● uzupełnienie kalendarza / organizacja ✘
● spacer ✘
-------------------------------
● maska na włosy ✔
● maseczka na twarz ✔

Zdaję sobie sprawę, że bilans nie jest idealny, tak samo jak ćwiczenia, ale dopiero zaczynam i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej, ja i tak jestem z siebie dumna.

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Za oknem słoneczko świeciło cały dzień ... tak pięknie słonecznie uwielbiam takie dni.
Moje postanowienia na następny tydzień (za tydzień w piątek zobaczymy co udało mi się zrealizować - to troszkę taka motywacja dla mnie )
• książka na angielski
• znalezienie korepetycji
• kupić odżywkę do rzęs - jaką polecacie ???
• witaminki - jakie polecacie ??? jak działaja ???
Jak coś mi się przypomni, to dopiszę tutaj

Wspomnienia Grecja... takie piękne, tak ulotne , wiąże się z tym ta piosenka
  • awatar RedRose000: słoneczko najlepsze <3 u mnie niestety deszczowo :(
  • awatar Mission of Love: Też uwielbiam słoneczko :D
  • awatar JaramSieRapem: Powodzenia z postanowieniami ;) mi za to zaczeły wypadać rzęsy przy stosowaniu olejku rycynowego więc nie wiem..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Hej Kochani
Postanowiłam, że nie będę dodawać wpisów codziennie, niestety przeceniłam swoje możliwośći. Czasami nie ma mnie w domu całymi dniami i nie dałabym rady codziennie coś pisać. Tymbardziej, że nie zawsze dzieje się u mnie coś ciekawego .

Dziś zrobiłam sobie dzień wolny od uczelni.
Czas dla samej siebie, czyli domowe spa maseczki, peelingi, relaksująca kąpiel. O taaak !
Jakie są wasze ulubione przepisy na taki dzień? co lubiecie robić tylko dla siebie?

  • awatar Z kartek wyobraźni...: Też tak chcę!!!
  • awatar Pani Hidden: OO i bardzo dobrze nie ma co pisac na siłę ;) ważne, że nie zostawiasz nas! :) Każdy czasem potrzebuje takiego dnia wolnego nie ma ludzi nie zastąpionych ;) na pewno robi to nam dobrze, relaksuje i nabieramy siły ;)
  • awatar final: Widzę, że spędziłyśmy dzień tak samo :D Dzień spa to cudowna sprawa
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Na studiach zaczęły się projekty, kolokwia trzeba brać się do roboty . Na razie wszystko mniej więcej ogarniam więc nie ma źle.

Dziś uszczęsliwiło mnie:
Coraz częściej spotykam się, że przypadkowi ludzie się do mnie uśmiechają, nie ma to znaczenia czy jest to kobieta czy mężczyzna, czy jest to dziecko, czy to osoba w moim wieku a może to ktoś w dojrzałym wieku.Czasem wystarczy uśmiech przypadkowej osoby, a dzień od razu staje się lepszy , dziś miałam kilka takich sytuacji. Zachęcam, uśmiechajmy się

  • awatar PrincessAurora: więcej uśmiechu na co dzień :)
  • awatar Lovely Mess: też często sie uśmiecham do przypadkowych ludzi - nie zawsze odwzajemniają, ale ci, którzy to robią, poprawiają mi humor podwojnie :)
  • awatar Salute, new me is comin ♛: Powodzenia z kolokwiami! Będę trzymać kciuki :) I zgadzam, wystarczy tylko uśmiech obojętnie nawet od kogo i od razu można poczuć się lepiej :) Trzymaj się! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dziękuję za miłe przyjęcie mnie na blogu .
Niedziela, to dzień, który zawsze spędzamy rodzinnie. Od rana do wieczora, wspólnie przygotowujemy śniadanie, rozmawiamy, oglądamy filmy, chodzimy na spacery i takie różne.
Od kiedy pamiętam nie lubiałam spędzania czasu w ten sposób, wolałam siedzieć w pokoju przy laptopie sama, albo spotykać się ze znajomymi. Teraz to się zmieniło i staram się jak najwięcej czasu spędzać z rodziną. Wiem jakie to ważne i to doceniam .
Oni będą zawsze, już nie raz to udowodnili.

Dziś uszczęśliwiło mnie:
Spędzanie czasu z rodziną

  • awatar Sweety. ^: Family first ! ♥ Takie podejście mi się podoba, brawo dla Was :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Tak bardzo cieszyłam się, że w końcu weekend. Ale niestety niezbyt przyjemny był dzisiaj dzień do tego cały dzień pada. Nawet nie mam humoru się za bardzo rozpisywać.
Mam do Was tylko takie pytanie... wierzycie w przyjaźń damsko-męską?

Dziś uszczęśliwiło mnie:
Ciasto Mojej Mamy - najlepsze
 

 
Hej
Mam 20 lat, jestem studentką na drugim roku. Jestem osobą szczerą, pomocną, troszke nieśmiałą, cieszącą się z małych rzeczy, szczerą oraz dążącą do celu. Jestem otwarta na nowe znajomości.
Blog będzie na temat moich zainteresowań (głownie sport-ćwiczenia oraz podróże) oraz o życiu codziennym (moje znajomości, sprawy miłosne, studia, rodzina). Mam nadzieję, że się Wam spodoba i zapraszam do odwiedzania mojego bloga .

Postaram się dodawać wpisy codziennie, pod koniec każdego postu będę wymienić: 1 rzecz, sytuacje, osobę lub cokolwiek co mnie w danym dniu uszczęśliwiło. Ma to na celu zacząć doceniać małe rzeczy.
Zacznij i Ty dziś ze mną .

Dziś uszczęsliwiło mnie:
*pierwsza ocena w tym semestrze na studiach 4,5- pytanie przy tablicy - dobry początek

Tyle na dziś, mam nadzieję, że zostaniecie ze mną dłużej.
Buziaczki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›